На протяжении 40 дней мы будем практиковать крию-медитацию из Кундалини йоги. Когда мы произносим "но" или "если" - мы не уверены в других и, в первую очередь, не уверены в себе.
А это означает, что наша самооценка слишком низка, чтобы опереться на собственные знания и опыт.
Медитация направленная то, чтобы это исправить. Она откроет вам путь к принятию себя.
День за днем мы будем создавать стабильную опору в своей психике, наполнять себя силой и преобразовывать свою жизнь. Сила жизни - в том как вы ее проживаете.
Ежедневная вечерняя практика - это проверенный способ скинуть напряжение уходящего дня, расслабиться и настроиться на глубокий отдых.
Продолжительность медитации 11 минут.