О САДХАНЕ

Садхана - это духовный фитнес. Самодисциплина для

ежедневной победы над своими слабостями.

Садхана поддерживает ум тихим, тело энергичным.

На протяжении 40 дней мы будем практиковать медитацию, чтобы обновить и расслабить ниши ум и сердце. 

Мы будем работать с нервной системой и успокаивать нервы, чтобы залечить эмоциональные раны в сердце. 

Вы знали, что разрыв отношений с другими людьми или с самим собой, вызывает почти такие же реакции в нервной системе и мозге, как физическая травма или потеря конечности. 

Эта медитация постепенно вернет в ваше сердце чувство безопасности и радости жизни.

Ежедневная вечерняя практика - это проверенный способ скинуть напряжение уходящего дня и настроиться на глубокий отдых.