О САДХАНЕ

Садхана - это духовный фитнес. Самодисциплина для

ежедневной победы над своими слабостями.

Садхана поддерживает ум тихим, тело энергичным.

Формат 40-дневных медитаций отлично подходит, если хочется стабильности в состоянии и дисциплины, которая поддерживает, а не давит. 

На протяжении 40 дней мы будем практиковать 14-минутную медитацию, которая через положение тела - форму , через осознанное дыхание и влияние мантры погрузит вас в состояние нейтральности и покоя, расслабит тело.

Почему 40 дней?
Это точный психологический и физиологический срок, за который нероны мозга перестраиваются, а старые ментальные привычки и тревожные паттерны заменяются стабильным внутренним спокойствием.

Эта медитация сбалансирует вас и удивительным образом поддержит в непростое время.